Kompressionsstrümpfe (medizinisch) werden schon seit Jahrzehnten bei Patienten mit chronisch venöser Insuffizienz eingesetzt. Verbessern Sie den venösen Blutrückfluss und reduzieren Sie Schwellungen und Thrombosen der unteren Extremität durch Gradientendruck von unten nach oben, von groß nach klein. Welche Vorteile können also Kompressionsstrümpfe Sportlern im heissen Sportbereich von heute bringen?
Die Kompressionswirkung von Kompressionsstrümpfen reduziert das Zittern der Wadenmuskulatur während des Laufvorgangs, wodurch der Grad der Muskelermüdung bis zu einem gewissen Grad reduziert werden kann. Gleichzeitig reduziert dieser äußere Umgebungsdruck auch das propriozeptive Schmerzempfinden des Trägers und kann ruhiger und natürlicher ablaufen. Mit dem Wechsel von Distanz und Laufhaltung kommt es leicht zu Ermüdung, und zu diesem Zeitpunkt können Kompressionsstrümpfe eine große unterstützende Rolle spielen. Gerade auf manchen Offroad-Strecken kann es nicht nur die Muskulatur schonen, sondern auch das Kratzen von Unkrautästen verhindern.
Das Tragen von Kompressionsstrümpfen nach dem Sport kann theoretisch helfen, Stoffwechselschlacken rechtzeitig durch die Förderung der Durchblutung abzutransportieren, was auch der Muskelregeneration und -reparatur förderlich ist. Eine Studie ergab, dass Athleten, die nach einem Marathonlauf 48 Stunden lang Kompressionsstrümpfe trugen, 6 Prozent länger brauchten, um den Ausdauertest bis zum Muskelversagen zu wiederholen, als diejenigen, die keine Kompressionsstrümpfe trugen.
Im Allgemeinen reichen Kompressionsstrümpfe zwar nicht aus, um die Lauffähigkeit und -leistung zu verbessern, Kompressionsstrümpfe können jedoch eine gewisse Linderung von Muskelkater und Erholung bieten.